肩こりの特効ツボ

肩こりとは、肩の筋肉が堅くなって、重苦しくなったり
違和感を感じることです。
肩が張る、肩がつかえると感じることもあります。

● 主な原因は姿勢の悪さや、心理的ス卜レス、老化、
内臓疾患、自律神経の異常、頭部を支える首、
肩の筋肉の衰えなどです。
気血の流れが悪くなると、肩こりになります。

重症の肩こりの場合には、高血圧、低血圧、心臓病、
便秘、胃潰瘍、胆石症などの病気と関連して
起こることもあるので注意が必要です。

● 足のツボは下の図をご覧ください。
足指のつけ根にあるリンパ腺、僧帽筋のあたりを揉んでください。
足の指の間に手の指をたがいちがいに差し込み、
足の指を前後に振ったり回したりするのも効果的です。　