 黒豆で腰痛対策 |
| 黒豆で腰痛対策 |
腎臓が弱くなったことで腰が痛くなる人もたくさんいます。 腎の衰えは骨や血流に大きな影響を及ぼし痛みが発生します。 今回は腎臓からくる腰痛に効果の高い食品といわれている黒豆を紹介します。 黒豆は、中国ではさまざまな効用をもつ民問薬として知られています。 惣菜としてスーパーなどで売られている黒豆を食べたり、煎じた汁を飲むのは腎臓に良いのでお試しください。 また黒豆は食べるだけでなく湿布用としても使われます。 煎じた汁を浸したガーゼを腰にあてておくと、腰痛も軽減されると言われています。 黒豆は、一年中まめに暮らしていけることを願って「おせち料理」などに縁起の良い健康食材として人気があります。 腎虚や妊娠中の腰痛、むくみの治療に用いられます。 明時代の『本草綱目』の中ににも紹介されているように昔から薬膳料理に使用されてきました。 黒豆の腰痛対策は運動やストレスを減らすことなどと合わせることで相乗効果が期待できますので頑張ってください。 |