姿勢が大切 |
●正しい姿勢が腰痛対策には有効4本足の動物の背骨はC字状に宵曲し ●座った姿勢は腰に負担がかかる立っているときに椎間板にかかる圧力を100とした場合、 ・お腹が硬くなるパソコン作業や事務作業など前かがみで ・座った時は姿勢が大切@座った時の姿勢は、背骨も首もしっかり伸ばしましょう。 |
腰痛対策
手のマッサージ 車のシート対策 ゴルフと腰痛 腰に塩を塗る 16円療法 ぶら下がり体操 速足歩き 水中歩行 姿勢が大切 特効指圧ツボ 入浴療法 腹式呼吸 金魚運動 ヨモギの利用 黒豆で対策 吸い玉療法 腰痛の靴選び 青竹踏み パンツ? 冷やす・温める |
●インナーマッスルと姿勢姿勢がくずれてしまうのは姿勢を支える筋肉が衰えているからです。 |